ジェームス・バラズ（アメリカの瞑想教師）より 「マインドフルネスとは、願望や後悔を抱かずに、目の前の現実をただありのままに受け入れることだ」 ※ マインドフルネス・・・・今この瞬間に意識を集中させることで、過去の不安や将来のストレスを取り除い…
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